“工作狂”的对策
      一、转移部分注意力，努力投身到美食、美容、健身、旅游中去，确保自己有个好身体、好精神；
      二、适当降低事业目标，把眼光放近一点，解剖工作，分解工作，抱着只要把当前的工作做好就满足的心态，多给自己一些成就感；
      三、放弃好高骛远的心态，切忌与人攀比，与朋友共同分享成果，会带来生活的新气息，对身心健康，回归自我有帮助。
      每个工作环境都会有超乎寻常努力工作的人，只要交给他任务，很快就能完成，甚至抢着做，不做不舒服，就算是过了下班时间，也不想离开工作岗位，刚开始给人的印象似乎很好，我们称为“工作狂”，但时间长了很快就会发现他们也有许多毛病。
      工作狂主要是工薪阶层，特别是处于中间位置的人士，如经理、教师、职员、工人等等。这类人的主要毛病就是强迫自己将全部的精力投入到工作中，否则就感到空虚、无聊。
      工作狂对生活要求不高，他们在办公室点个快餐、吃碗方便面就满足了。这样他们就可以腾出大量的时间无休止地工作。他们把工作作为生活的惟一目标，是一种“偏食”行为，他们不能合理的处理工作、学习及家庭的关系，常常引起家庭关系紧张，这是一种意志行为增强的表现。
      “工作狂”往往过度追求完美，在细节上对自己严格要求，力求做到分毫不差。他们总想实现自己过高的人生目标，认为正常的生活也会丧失宝贵的时间，令自己的“计划”延迟实现。他们在领导和同事面前不愿听到半句批评，对上级安排的工作从没有怨言，反而有一种满足感，特别是一般人不能完成，或别人怕做的工作。因此他们有相当的自我挑战精神，是工作中的好手。但由于其承受的工作强度较大，情绪容易波动，人际关系较紧张，发生头晕头痛、失眠、记忆下降、食欲不振，并伴有肩颈腰腿酸痛等综合征状较常见，所以也称为“工作狂综合征”。
       这类人应该反省自己，要花点时间和精力研究人生的目的和意义，把过激的行为做适当地修正。否则，不仅个人和家庭的生活质量会因此大大下降，还会影响到自己的人际交往，甚至被人认为“野心”大，而妨碍了仕途的发展。