暗示，等到两人再次一起睡时，就会更担心睡不着。事实上，同步上床时间统一睡觉，更容易形成一种好的生物钟习惯。

　　安眠药不可怕不滥服

　　但安眠药有很多种，长效短效各不同，所以要在专家指导下服用。